Körili, Ispanaklı ve Karnabaharlı Yemek diyeti: Sizleri hem tok tutucak hemde günlük almanız gereken protein,karbonhidrat ve enerjiyi size vericektir. Sindirim sisteminizin çalışmasını tetikleyen bu diyet yemeği ile kilo vermede kolaylık sağlayacaksınız Malzemeler: 3 Yemek kaşığı zeytin yağı 1 adet soğan 2 çay kaşığı köri 1 [...]
Kolesterol, diyabet ve kilo almayı engellemek için dikkat etmeniz gereken önlemler nelerdir merak ediyormusunuz. Sağlıklı yaşamak için hergün mutlaka lifli yiyecekler tercih etmelisiniz. Liflerin faydaları nelerdir? Çözünmez lifler tahıl ve baklagillerdir ve sindirime yardımcı olurlar. Çözünebilir lifler de meyve, sebze ve bazı tahıllardır: bunlar, şeker [...]